ニキビ | エステケアナビ-美容の悩み解消サイト-

ニキビや吹き出物は、あると顔全体のイメージを変えるくらい気になるものですよね。 気にして触ってしまったり、潰してしまう方も多いとは思いますが、 ご存知のとおり、それはよくない行為です。

 

白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ　どう違うのかというと、白ニキビはニキビの初期段階。 毛穴は閉じているのですが、中には角質や皮脂がたまっている状態です。アクネ菌の餌となります。 自宅での毎日のクレンジングをしっかりすることで防ぐことが出来ます。 定期的にエステでクレンジングすると、毛穴の奥に詰まった汚れもしっかり落としてくれるので、 エステに行くのもニキビを作らない秘訣です。

 

黒ニキビは、逆に毛穴はひらいています。 ですが、中に角質や皮脂がたまり、酸化してしまっている状態です。 この状態も、化粧品やニキビ薬などでの自宅のケアや、エステのクレンジング等でひどくなるのを防ぐことが出来ます。

 

赤ニキビは、白ニキビにアクネ菌が繁殖して炎症を起こしてしまっている状態です。 ここまで来てしまうと、痕に残ってしまう可能性があるので、専門のサロン（エステ、皮膚科、美容外科等）で 診てもらいましょう。

 

そして、黄ニキビは赤ニキビの炎症がさらに悪化した状態です。 ここまでくると、真皮が傷ついてしまい、クレーターになると元のようには戻らなくなります。 なので、黄ニキビになる前のケアが必要です。

 

ニキビの原因には大きくわけて二種類あります。

 

思春期特有のニキビは、男性は「アンドロゲン」女性は「黄体ホルモン」が、ニキビの原因になる皮脂の量を増やし、その過剰に増えすぎた皮脂を餌にアクネ菌が増殖し、毛穴をつまらせるので、ニキビになってしまいます。 そして、思春期にふえてくる食生活の不規則さからも、ニキビに発展してしまうのです。 思春期だけでなく、ファーストフードなどは肌にいいものとは言えません。 また、仕方ないことではありますが、受験勉強やテストで夜遅くまで勉強したり、ストレスをためるのも、ニキビの原因となりす。

 

思春期以降に現れる大人ニキビというものもあります。 ホルモンバランスは落ち着いて来たのに何故できるのか・・・それは生活習慣の乱れや、ストレス、食生活など、様々な理由からです。 どちらにも言える事は、まずは栄養をしっかりとり、食生活の乱れを改善すること。 内臓が弱るとお肌にも現れてきます。胃が弱ると口周りが荒れたりするのも、それです。

 

ニキビの改善法としては、規則正しい生活をし、ストレスを出来る限りためないようにし、 また、肌に皮脂や角質がたまらないよう、洗顔をしっかり行うことです。 また、ニキビ肌の洗顔は、弱酸性が良いといわれています。 そして、刺激の少ないもの（無香料、無着色）を選ぶと良いでしょう。 エステで使っている化粧品は、肌に優しいものが多いですし、 皮膚科の化粧品も、いいと思います。

 

ニキビ肌にとって、皮脂をため過ぎない事はとても大切なので、 ぬるま湯で洗顔をしましょう。温かいお湯は皮脂を溶かしだしてくれる効果があります。 温度が高すぎると、皮脂がなくなり、乾燥の原因にもなってしまうので注意しましょう。 泡立ては、毛穴の奥までしっかり洗えるように泡が細かいほうがいいので、泡立てが面倒な場合は泡立てネットを使いましょう。 ゴシゴシこすっても、肌に傷をつけるだけなので、よく泡立てた泡で、丁寧に優しく洗うことがたいせつです。

 

ニキビがよくならない場合は、皮膚科に行って、ニキビ用の薬をもらったり、エステで、毛穴の奥にたまった汚れを取り除いてもらったり、 美容外科などでピーリングをしてもらう方法があります。サプリメントなどでニキビを改善する方法もあります。 ニキビに効果的とされている栄養素はビタミン（Ａ、Ｂ群、Ｃ、Ｅ）です。 しかし、サプリメントなども、含有量が微量のものもありますので、どうせ買うなら、よく選んで、含有量が多くなるべく天然の、良いものをおすすめします。