管理人ブログ

体を温めるつぼ　2011.3.22

１１日の地震から10日・・・・。たった10日なのに何だか色々なことがありすぎて、とっても長い10日に感じました。私の周りには、停電の影響で会社事体が休みになってしまっている人が多々いるのですが、そういった人の中に、支援活動を本当に熱心にしている人がいます。人の優しさとか、温かさが本当に励･･･
地震　2011.3.14

金曜日の大地震から３日たちますが、このたびの地震で被災された皆様へは、謹んでお見舞申し上げます。時間がたつごとに、被害の大きさが明らかになり、ただただ驚くばかりです。一人でも多くの人が無事でありますように、と祈る事しか出来ず、無力さを痛感しております。被災地の方は、いまだ余震など･･･
トータルビューティサロン　2010.2.17

最近行ったヘアサロンで、ネイルとエステ（マッサージ）、まつげエクステをしてきました。たまたま行ったヘアサロンだったんですけど、こんなにたくさんのメニューがあって嬉しかった～☆ネイルとヘアカラーを組み合わせたり、まつげエクステとネイルを組み合わせたり出来るんです。ペディキュアとフェイシャルエステ･･･
メンズエステ　2010.2.3

エステといえば女性が美を保つ為に行うもの、男性は外見ではなく、中身を磨けばよい・・・・というイメージでしたが、最近は男性にも美が求められるようになり、外面を気にする男性も増えましたね。その影響でか、男性向けエステも普及してきており、エステに通う男性も増えてきたように思います。男性エステのメニ･･･
美容と健康に！七草がゆ　2011.1.7

新年を迎え、もうお仕事が始まった方が多いと思いますが、体調はいかがですか？お正月に食べ過ぎたり飲みすぎたりして、体調を崩したりはしていないでしょうか？そんなこの時期（１月７日）に、七草がゆを食べるという、中国から伝わった風習があります。もともと中国では魔除けをねらったものだったり、万病予･･･
明けましておめでとうございます☆2011.1.5

明けましておめでとうございます☆ 2010年、エステケアナビを見ていただきありがとうございました(o^v^o） 2010年はエステケアナビをリニューアルしましたが、2011年も、もっともっと機能を追加するとともに、ページ内情報量も増やしていく予定です♪ エステに関する情報も増やし、更新もま･･･
クリスマスのプレゼントに…　2010.12.16

*・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.*.。.:*・☆・゜・*:.。.:*・☆*:.。.:*・日に日に寒さが増してきましたね！本格的な冬の到来ですﾈ（つд；*)それに今年も残り2週間!!来週はもうクリスマス☆皆さん予定は決まりましたか？？まだ予定が･･･
ストレス解消に・・・　2010.12.2

今年も残り1ヶ月!師走の今月は何かと忙しくて疲れが溜まりやすい1ヶ月かと思います( ﾉД`)忙しい時こそ健康と美容に気をつけたいですね!!休日はエステに通ったり、スポーツジムに通ったり、たまには1日中ｺﾞﾛｺﾞﾛして過ごしたり…と自分にとって『気持ちよくリラックス』出来る事を無理なくしましょう☆･･･
ヒップアップでビューティアップ　2010.11.17

最近のファッションではパンツをはく人が多くなりましたから、パンツを美しくはくためにも「美尻を手に入れたい」と望む人は多いのではないでしょうか☆しかし『美尻』って結構大変だったり…エステに頼るのが一番の近道ですが、自分で出来る美尻ストレッチをご紹介！（1）仰向けで呼吸を大きく吸いながら、脚はくの字･･･
セルライト。。　2010.11.8

女性の8割以上の方に存在いると言われているセルライト。憎いですよね(´；д；`)セルライトの原因として運動不足やむくみ、冷え、といった症状からなると言われ、お尻や太ももの裏側など贅肉のつきやすいところにできるといわれています。出来てしまうと自分で取り除くのは難しいﾃﾞｽ。またセルライトはお顔にも･･･
これからの季節・・・　2010.11.1

みなさま、いよいよ本格的に乾燥の季節がやってきました!!（つд；*)乾燥は美容の天敵！！かさかさお肌は、敏感肌となって悪循環になってしまいます。。せっかくエステに行ってもおはだの深部まで成分が届かずに肌お表面で止まってしまいます…この時期は身体の中からの保湿も重要です！！人間の体のほとんどが水分･･･
美肌の秘訣　　2010.10.20

美肌の秘訣はメイク落としきる・肌の汚れを取り除く事がとても重要です☆エステでもいつも『どんなに疲れていてもメイクだけは落とさないとﾀﾞﾒ(*｀д´)』と言われます。実際にお肌には日中で付いたほこりやファンデーション、はがれおちるべき角質、溜まった脂分、汗がついています。これらが酸化してお肌のダメ･･･
痩せ易いカラダを作りましょう☆　2010.10.13

これから寒くなるとどんどん脂肪がカラダに付きやすくなっていってしまいます。エステに通ってメンテナンスをする事も大事ですが、自分で出来る事から気をつけていきましょう☆簡単な事からでも体質改善につながります！飲み物は冷たいものでは無く、常温・温かい物を飲む・エレベータを使わずになるべく階段を使う様に･･･
秋の女子力アップに！！　2010.10.6

10月に入って最近は朝晩は肌寒いくらいですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？秋はごはんも美味しくてファッションも楽しいですよね☆しかし夏からの体の疲れが出やすく体調を壊しがちです。秋からは「体のなかからきれいになる」を心がけたいものです。エステで聞いた話ですが、カルシウムやビタミンDには体重･･･
秋の美容力アップメニュー☆　2010.9.29

先週から急激に気温が下がり寒い日が続きましたね。(´；ω；`)風邪気味の方やお肌が荒れ気味の方も多いのではないでしょうか??エステで聞いた季節の変わり目のおすすめのメニューをご紹介☆秋は秋刀魚やアジなどが美味しいですが魚にはお肌によい栄養素が満点＾＾それらのお魚の回りにパン粉・粉チーズとパセリを･･･
懲りを解消してスリムなボディを!!　2010.9.22

季節の変わり目、体調管理が難しいですね。。体調を壊していませんか？朝晩は冷え込む事が多いので寝冷えなどしないい気をつけてください(´；ω；`)エステで教わったのですが首・肩が凝ると二の腕が太くなり、だんだんとお顔もむくんでいくそうです…なので首・肩の凝りはしっかりとほぐす事からダイエットに繋がっ･･･
冷えに注意！ 2010.9.13

少しずつ夜は涼しくなってきましたね！まだ気は早いですが、これからの季節気を付けたいのが『冷え』です。エステに行っても良く聞きますが,今は冷え性の方がとても多いそうです。冷えは万病の元ですし、ムクミやくすみを招き、美の対敵です。同時に痩せにくい身体にも繋がっていきます。エステで教わったのが冷え性改善の･･･
痩せやすい身体へ・・・　2010.9.2

まだまだ残暑が続いていますが、昨日から9月。。季節的には秋ですね☆涼しくなってきて増すのが『食欲』秋は食べ物も美味しいので美味しいものは我慢したくないですよね♪そこで痩せやすいカラダを作りましょう＾＾質の良い睡眠・バランスのとれた食事・入浴・適度な運動・便秘解消・ストレスを溜めない!!などなど基本的･･･
日焼け後のケア！　2010.8.26

8月も残す所、あと一週間。。今年の夏は暑かったですね…。海やプールに行っても焦げる様でした。街でも日焼けしている女性が多かった様に感じます。日焼けしてしまったお肌にはきちんとケアが必要です｡｡゛(ﾉ><)ﾉきちんとケアしないと9月～10月にかけてシミの出てくるスピードが全然違います･･･
ノーノーヘアー　2010.8.18

連日暑い日が続いていますね(｡´Д⊂)海やプールに行けれる方も多いのでは無いでしょうか？水着になるときに気になるのが無駄毛ですね…エステサロンでも脱毛の価格もお手ごろなサロンが増えて脱毛も手軽に出来る様になりましたね★自分で脱毛派の方に最近話題の人気商品があるんです～☆『ノーノーヘアー』聞いたり･･･
夏バテ防止に☆　2010.8.4

まだまだ暑い日が続くそうですね(｡´Д⊂)夏バテなどしていませんか？この季節は薄着になるので自然と痩身意欲が高まりますよね！暑いからや痩せやすいと思いきや、冷房などで冷えた身体は脂肪がつきやすくむくみやすくなってしまうそうです。。今の時期おすすめなのが『夏野菜』☆エステで教わったのですが栄養満点で代･･･
夏のむくみ対策　2010.7.28

連日、暑い日が続いていますねーー(｡´Д⊂)外に出れば熱いし、室内に入れば冷房はガンガンにかかっている…体調を壊し気味な方も多いのでは??この時期気になるのが『むくみ』です。暑いのでつめたいものばかり食べていると身体は冷えてきてしまいます。わたしもむくみを実感している一人です…先日エステに行った･･･
この時期のファンデーション選び☆

ジメジメといやーな気温と機構が続いていますね～（つд；*)いやーな時期ですね･･･しかし、美容では嫌な事だけではないヾ様ﾃﾞｽ☆エステで聞いた話☆（湿度が高い時期）ってお肌にとっては最もいいらしいです（^ヮ^）湿度でお肌の水分量がちょうどいい具合になって保湿が保たれるそう♪たしかに雨の日のお肌っ･･･
プチプラエステ　2010.7.5

不況で洋服や化粧品が売れなくなってきているといわれている今、エスエサロンにも不況の波が訪れているそうですね…(ノ_<。)しかし、そんな世の中でも女性なら綺麗になりたい気持ちはなくなりませんよね!!？そんなﾜﾀｼﾀﾁに嬉しい☆エステにもプチプラの時代が!!☆プチプラでも効果はちょっと…なんて･･･
腸セラピーエステ　2010.6.30

昨日のＷ杯残念でしたね…。でも感動しました☆日本すばらしかったですね!!楽しみが無くなってしまいましたが夏の楽しみといえば『海』☆ボディラインが気になりますが…特に気になるのが『お腹のくびれ』くびれがあるとビキニも可愛く着れますよね～＾＾そこで身体の中からｽｯｷﾘ!!『腸セラピーエステ』ってご存･･･
日焼け対策!!　2010.6.24

真夏の7～8月より最も多いと言われる初夏の5～6月の紫外線、梅雨時の特に晴れ間がとても紫外線量が多いので、お肌の対策が必要なんですよ(>ω<、)皮膚の一番下の層（基底層）にはメラノサイトと言われる色素細胞がありますが、たくさんの紫外線を浴びると、シミやソバカスの原因のメラニン色素がそ･･･
ダイエットにオススメ☆　2010.6.21

6月も残り1週間少し…本格的な夏までもうわずかです!!海やプールなど夏のイベントが待ち遠しくてワクワクしちゃいますね☆それに反してボディラインの心配が…焦ってエステに通いだした方も多いのでは??ﾜﾀｼもその一人ﾃﾞｽ…；夏が近づくにつれて露出が増える分、ますます気が抜けませんよね！！とは言っても･･･
食べても太らない可愛いお菓子☆ 20106.14

寝る前の甘いものって良くないとわかっていても食べたくなってしまうものですよね･･･そこで砂糖も小麦粉も使わず、通常のクッキーのカロリー1/3程にカロリーOFFされたお菓子が『メレンゲハートショコラ』「夜に食べても太らないお菓子」をテーマに作られたチョコレート菓子で、1枚11kcal以下なんですっ･･･
骨格矯正エステ　2010.6.8

体重はそんなに無いのに体重よりも太って見える･･･なんて方は骨格が歪んでいるかもしれません。骨格が歪んでいると痩せにくい身体になるだけでなく、姿勢のゆがみやO脚やX脚にもなってきてしまします。歪みは姿勢のずれだけでは無くて内臓にも悪影響が出てきます。ダイエットしてもエステに通ってもなかなか成果が･･･
セルライトのケア　2010.6.7

スリムな体系の人でも女性のほとんどがあると言われているのがセルライト。薄着になってきた今の季節、特に気になりますよね…涙。セルライトは出来てしまうと無くすのには大変です。。エステサロンに通ってケアするのが1番ではありますが、自分でも気をつけてケアしたり食事でケアする事が可能ですよ☆動物性の脂肪分･･･
プラチナローラー　2010.6.4

おうちエステの定番☆プラチナローラーですが、今わたし自身もすごく欲しいローラーがあるんです♪ 『リファのプラチナローラー』です♪前から気になっていたんですが、こないだ梨花ちゃんもTVで紹介していて更に気になる存在に…☆顔とボディの両方に使えてお風呂での仕様もOK＾＾普通のローラーと違う所がまず･･･
夏のお手入れ　2010.6.2

気温も高めの日が続いて本格的に夏に向かってきていますね☆夏になると気になるのが『ムダ毛』と『ニオイ』ですね。そこでおすすめ脇のエステ脱毛です!!エステで脇を脱毛する事によって毛についている雑菌の繁殖を抑えられ、更に汗の酸化の防ぐので、清潔な状態を保てる＋ニオイを防げて、更にムダ毛もツルツルに☆･･･
ブライダルエステ　2010.6.1

今日から6月に突入しましたね☆梅雨が近づいてきてｲﾔな季節でもありますが、6月は『ジューンブライド』の季節♪6月に結婚すると幸せになれるというヨーロッパからの伝承から始まったそうですね＾＾一生に一度の結婚式☆ブライダルエステでキレイに磨きをかけたいですね！ブライダルエステと普段のエステの違いです･･･
食べてキレイになれるお菓子☆　2010.5.31

先日、エステに行った時に美容雑誌で知ったのですが素晴しく素敵なお菓子があるんです!!( ´艸｀)♪エステサロンやネイルサロンで販売されているEX.MARSHMALLOW（エクスマシュマロ）というマシュマロ☆何がすごいって99.9％コラーゲンのゼラチンで出来ているんです!!そしてきなこ・チョコレー･･･
ラジオ波エステ　2010.5.25

近頃『ラジオ波エステ』という言葉をよく耳にする事はありませんか？はるな愛さんが某ＴＶ番組で紹介していてのでご存知の方もいらっしゃるかな( ´艸｀)ラジオ波とは電磁波の一種で、無線通信用に利用される電波（10kHz～100GHz）のｺﾄ。このうち医学分野で利用されているラジオ波は、300kHz～6･･･
セルライト。。　2010.5.21

今日は東京で気温が29度と夏日です!!薄着になる季節がやってきましたね～(>ω<、)気になるのが『セルライト』成人女性の95％以上にあるといわれているんです。セルライトは見た目的に良くないだけではなく、代謝が悪くなったり冷えやむくみの原因にも…予防とケアとしてはとにかくマッサージ。し･･･
身体の中からキレイに…　2010.5.20

エステにネイルに更に運動も取り入れて…と女性の美の管理にはお金も時間もかかりますね…たしかにエステも大好きだし効果テキメンですが、身体の中から綺麗になる。これも大事です☆まずは睡眠。良い睡眠は身体の血液をきれいいしてくれます。つぎに食事。お肉ばかりでは血液に循環が悪くなります。最後にストレス。。･･･
ハマム浴・エステ　2010.5.19

デトックスや毒素排出という言葉は今では定番になってきましたよね☆『美』の基本として身体を冷やさない・身体を温めるというのが大切(≧▽≦）☆そこで”あたためエステ”が続々と増えているそうです。ﾜﾀｼが今気になっているのが、《ハマム浴》アラビア語で「熱い空気・湯の供される場所」を意味するそうです。ト･･･
ジュリークエステ　2010.5.18

オーガニックコスメとして絶大な人気を誇るジュリーク☆☆☆ﾜﾀｼも大ファンの一員です♪( ´艸｀)ジュリークエステに行きたいんです!!おうちではいつも大切に使っているクリームをエステでは惜しみなく使ってケアが受けれるなんて…憧れます☆自由が丘店で今、期間限定のメニューとしてやっている『ビューティー･･･
ムダ毛ケア　2010.5.17

暑いくらいの日が続いていますね☆そこで気になってくるのがムダ毛の処理…。最近はホームケア商品も充実していて、脱毛や脱色にシェービングなどなど、おうちでも簡単にムダ毛の処理が出来る様になってきています☆しかし・・なにかと肌トラブルになりやすく難しい所です。やはり脱毛に関してはプロのエステやクリニッ･･･
タラソテラピー　　2010.5.14

最近のエステのトレンドで『タラソテラピー』の人気が高まっているそうです。タラソテラピーとは、フランスの伝統的な自然療法で海水や海藻、死海の水を使ってトリートメントします。海のミネラルが細胞を活性化させてくれて代謝アップや毒素排出・自律神経を整えてくれます。ストレス社会で生きてる女性にはミネラル不･･･
オーガニックなエステ　 2010.5.13

リンパの流れをよくする為に痛みを伴うくらいゴリゴリ押し流すエステが主流となっている今ですが、最近の『オーガニックブーム』でエステサロンでもオーガニックのオイル・コスメを使ったエステサロンが増えてきています☆自然のハーブや和漢の自然薬、死海の塩を使っているエステサロンも(　ﾟ∀ﾟ)自然のものを使っ･･･
エステいらずの美容法　　　2010.5.12

朝起きて鏡を見るとなんだかむくんでいる、クマが酷い…なんていう経験はありませんか？そんな時は蒸しタオル美容法です☆ヾ(*´∀｀)ノ水で濡らし軽く絞ったタオルをラップで包んで電子レンジで1分ほど温めます。（その際タオルが熱すぎないか注意してください!!）そのタオルを目元に、顔全体におきます。ｺﾚだ･･･
日焼けしたお肌のケア 2010.5.10

GW中は夏日で日差しも強くて日焼けをしてしまった方もいるのではないでしょうか??日焼けをする前の予防も大切ですが、焼けてしまった肌にはきちんとしたお手入れをして後に響かない様にしましょう（ｏ´∀｀ｏ）おうちで出来るケアとしては、肌をよく冷やす事（ふだん使っている化粧水を冷蔵庫で冷やして使う）美白･･･
身体の疲れ。。　2010.5.7

GWも明けて疲れは溜まってきていませんか??(>ω<、)（まだGW中の方もいらっしゃいるのかな??）『5月病』という言葉があるように4月の慌しい新生活が初まり、GWの長いお休みが終わると、体調のバランスを壊してしまいがちです。そんな時はなるべくストレスをかけないで、好きな事をしてみる･･･
☆食物繊維たっぷり!!!サツマイモのコロコロサラダ☆

☆食物繊維たっぷり!!!サツマイモのコロコロサラダ☆だんなスリム化計画【材料】4人分・サツマイモ…230ｇ・リンゴ…80ｇ・アボカド…50ｇ・プレーンヨーグルト…大2・マヨネーズ…大1【作り方･･･
バカみたく丁寧なレシピブログ～おだしのチカラ～

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美容の強い味方！！名古屋風手羽先！

美容の強い味方！！名古屋風手羽先！ママ若いねって言われたい！のブログはこちら【材料】（８本分）・手羽先・・・８本・塩・・・適量・片栗粉・・・大さじ３・サラダ油・・・適量・しょう油・・・５０ｃｃ・みりん・・・５０ｃ･･･
ヘッドエステ 2010.4.30

今日から（明日から）GWの方が多いかと思います☆今週からすごく暖かくなりましたが、体調は崩していませんか??体調万全でGW過ごしたいですよねヾ(*´∀｀)ノ週末にヘッドエステ用のヘッドスパブラシを購入したんですが、とっても気持ちいいんです!! 前々から気になっていたんですが、頭皮の汚れを追い出し･･･
加圧ダイエット　2010.4.27

ここ数年でよく耳にする様になった『加圧ダイエット』専用ベルトで腕や脚の付け根に巻いて圧力を加えてトレーニングするので、短時間・低負荷の運動で、普段の運動時よりもかなりの効果が得られる方法です。芸能人やモデルさんにも通っている方が多く、藤原紀香さんも行っているのは有名ですよね☆ハッキリ言ってお値･･･
美肌を作るクレンジング　2010.4.26

昨日からやっと春らしく暖かくなってきましたね♪ヾ(*´∀｀)ノもう寒い日にお別れしたいです…涙　週末、天気も良かったので行きつけのエステに行ってきました☆普段はオイルクレンジングを使っているんですが、担当のエステティシャンに『オイルクレンジングは良くないよ!!(`Д´)』と言われてしまいました。･･･
簡単美容術☆　2010.4.23

エステに通ったりスパに通ったりと女性の『美』にはお金がかかりますよね…((◎д◎))お金がかからずに簡単に、なおかつ何時でも出来る美容術があったら素敵じゃないですか☆？？仲良くしているエステティシャンから教わったいつでもどこでも出来ちゃう超☆☆☆簡単な美容術をご紹介しちゃいます(*´∀｀)それは･･･
バリニーズエステ　2010.4.22

昨日の気温は25度。今日の気温はなんと8度…（Ｔ▽Ｔ）こんなに気温の差が激しくて身体が疲れない訳がないﾃﾞｽよね... 気分だけでも南国気分にこんな日はバリニースエステなんてどうでしょうか♪??バリニーズエステは全てハンドマッサージで行われてゆったりとしたテンポでマッサージが受けられ･･･
美肌作り☆　2010.4.21

美肌の為にみなさん何をしていますか？美肌の為には保湿が大切です☆保湿さえきちんと出来ていればエステに行かなくてもトラブル知らずのお肌でいれるという美容家もいるくらいです(*^m^*)そこで保湿力を更に高めるｵｽｽﾒ方法をご紹介します♪エステで教わった方法ですが、化粧水を付ける際に自分の年･･･
紫外線対策　2010.4.20

これからの時期、紫外線が強くなってきますヽ(;ﾟдﾟ)紫外線のピークは6月～7月と言われていますが、夏の暑いﾄｷだけでなくて1年を通して降り注がれているんです…目には見えないのでついつい予防し忘れてしまう事もあるかとは思いますが、ちょっとそこまでの距離へのお買いものやわんちゃんのお散歩なんかにも紫外･･･
美味しい美肌ジュース☆　　2010.4.19

昨日からやっと春らしい陽気になりましたね♪( ´艸｀)本当にやっとです!!もうずっと寒すぎて風邪の様な症状が治りません…（；ω；）元気なカラダ①番☆という事で、この間ご紹介した『生姜紅茶』も良いのですが、毎日サラっと美味しく飲めるのが『豆乳ジュース』☆通っているエステの担当さんから教わった情報なので･･･
簡単代謝UP☆　2010.4.16

昨日に引き続き、東京は気温７度と真冬かと思う寒さですね。(>ω<、)カラダが冷え切ってしましますよね…(>_<)ダイエットの基本はカラダを冷やさずに代謝の良いカラダを作る事!! 以前から雑誌なんかでも特集されているので、ご存知の方も多いかと思いますが『生姜紅茶』☆ティーパック･･･
エステワールド☆　　2010.4.15

『エステワールド』ってご存知ですか？その名の通り世界中のエステが体験できる場所で、銀座・松坂屋の7Fにあります☆バリニーズエステやトータルエステサロン、大推拿のサロンまで入っているんです。カップルで受けられるサロンもあるので銀座でお買い物した帰りに寄ってみるのもｲｲかもしれません♪フロントにコンシェ･･･
美容鍼(びようはり)　2010.4.14

アメリカ式美容鍼(びようはり)って皆さん聞いた事ありますか??元々、針治療は中国からきた医学的なものでしたが、アメリカ式美容鍼は医学的なものと美容効果と両方を取り入れたものだそうです。ハリウッド女優・マドンナが受けていると口コミで日本にも取り入れられてきたもので、はじめに手足やお腹にあるツボを刺激し･･･
アロマテラピーのダイエット効果☆　2010.4.13

アロマテラピーといえばリラックス効果をもたらしてくれるものとしての印象が強いですが、実は代謝を良くしたり、むくみを取る効果があるのをご存知でしたか？むくみに効果があるオイルとして一番オススメなのが『グレープフルーツ』や『レモン』の香りの柑橘系の香りのものです☆老廃物の排出や利尿作用もあるので、ハンカ･･･
整形並みの小顔セラピー　2010.4.12

先日TVを見ていたら1回施術を行うと一生戻らない小顔矯正サロンがあるとの事!!((◎д◎))1回のお値段もなんと『40万円!!』∑（□゜/）！！！小顔矯正をうたったエステサロンは多くありますが一生戻らない！をうたい文句にしているサロンは聞いたことが無いし、そんな一生なんて…と思ってましたがどうやら本･･･
脚やせ　2010.4.9

これから暖かくなってきて素足で過ごす季節になりますね☆そこで気になってくるのが冬はタイツに隠れていた、ふくらはぎや太もも。。。ふくらはぎや脚太りの原因は様々ですが多い原因としては『むくみ』と『余分な脂肪』です。女性は男性に比べて脚を出している事が多く、冷えやすくむくみやすいです。お風呂の時間にふくら･･･
チョコレートエステ★　2010.4.8

日本でもチョコレートを使ったパックや入浴剤を見かけた事は皆さんあると思います★甘いものがお好きな女性にはたまらなく幸せな気持ちにさせてくれる美容法ですね( *´艸｀)そんなチョコレートを使った美容法が海外にもあり、なんとNYではチョコレートの名店『GODIVA』のチョコレートを使っスパやエステが多く･･･
おうちエステ☆　2010.4.7

毎週末エステに通えたらどんなにいいだろう…と思いますが、金銭的にもきつい…スケジュールが忙しい…となかなか定期的に通うのは難しかったりしますよね??(。>д<)そんな時はおうちケアでも十分効果があるのでおうちでケアしましょ♪本当に簡単で効果がある方法です☆化粧水や美容液を付ける前にホット･･･
便秘とダイエット・・・ 2010.4.5

便秘で悩んでいる女性の方はとっても多いですよね。現代女性の多くは不規則な生活や偏った食生活で栄養のバランスが取れていなかったり運動不足からくる腹筋力の弱さや精神的からくる緊張や疲れなど色々な原因が考えられます…(ノ_<。)便秘がちになると老廃物が体内に排出されないのでもちろんダイエットの妨げに･･･
女性の大敵!!(｀・ω・´）セルライト!　2010.4.2

セルライトって1度出来てしまうとなかなか消えなくて･･･あのﾎﾞｺﾎﾞｺした感じ。。本当に憎い存在ですよね?!!皮膚の表面が凸凹になる為、見た目にも悪いですし、肌も乾燥しやすくなってカサつきの原因にもなってしまします。(*p´д｀q)セルライトの憎い理由は運動と食事制限をしていても体重は落ちるのにセ･･･
美白について　　2010.4.1

女性にとって『美白』は永遠のテーマですよね。しかし…普段の生活においても紫外線を浴びずに生活する事は出来ません…紫外線は日やけやシミ・ソバカスの原因として有名ですが、その他にも肌の老化を早める要因としてお肌にはとっても大敵ですよね (ノ_<。)これから暖かくなる季節、さらに紫外線が強くなっ･･･
季節の変わり目のスキンケア　2010.3.31

明日からいよいよ4月に突入ですね☆1年間の新たなスタートとして新たな職場や環境で新生活が始まる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか♪ 新生活に向けて新しい髪形やメイクに挑戦してみるのもいいですよね☆それと気になるのがお肌のケアですね。。季節の変わり目はどうしてもお肌のトラブルが増えてしまい･･･
毛穴のお手入れ　2010.3.30

毛穴のケアは皆さんどの様に行っていますか？間違ったケアを続けていると毛穴の黒ずみや開きが酷くなってしまう事があるんです。まず、力を入れすぎた洗顔や熱すぎるお湯での洗顔も毛穴が広がりすぎてしまったりします。力任せに押し出す方法も皮膚を傷めてしまいますし、薬局などで売っている毛穴ｽｯｷﾘ!とうたったもの･･･
リラクゼーション☆　2010.3.29

もうすぐ4月だというのに寒い日が続いていますね(つд`)こんな寒い日が続くと寒さからコリの症状や頭痛の症状が出ていてしまっている方も多いのではないでしょうか？そんな時はおうちに帰ってゆっくり熱めのお風呂に浸かって全身の筋肉をほぐしたり、アロマを焚いて自分で出来るリラクゼーションを行ってみてください（･･･
目のクマ　2010.3.26

寝不足の時やPCをとてもよく使う方は目を酷使している方は目の下の『クマ』に困ったことはありませんか?? クマがあると顔全体がくすんだ感じになりますし老けた印象にもなってしまいます。クマの原因にはアイメイクが落としきれずに色素沈着になってしまう場合や眼の疲れやドライアイ、そのほかにもタバコを吸う人も･･･
小顔になりたい☆　2010.3.25

女性の誰もが憧れる小顔。。顔が小さいと洋服も素敵に着こなせり全身のバランスも良く見えますよね。最近のエステサロンでは小顔コースがとても充実していて、小顔矯正や骨格矯正から行うエステサロンも多くあります☆小顔へのポイントはリンパの流れを良くする事ですが自分で行うリンパマッサージには肌を痛めてし･･･
むくみケア　2010.3.24

『むくみ』について皆さん一度は辛い経験があると思います。お酒を沢山飲んだ翌朝、自分の顔を見てブックリと顔が腫れた様になって驚いたり、1日中立ちっぱなし又は1日中座りっぱなしのデスクワークの方は仕事が終わった後に、脚がだるくふくらはぎあたりがパンパンで履いていた靴がきつくなっていた…なんて事は皆さ･･･
花粉症　2010.3.16

私の周りでも花粉症の方が増えてきました。ひどい人だとマスクと眼鏡が手放せないそうですね。私も若干ですが、花粉症かなという症状が出てきています( >д<)､;'.・ところで、この「花粉症」の原因が、ミネラル不足である・・・・という説もあるそうです。確かに、年々増えつつある花粉症患者。食･･･
マッサージ、ヘアケア　2010.3.11

マッサージの総合情報サイト、ヘアケアの情報サイトがもうすぐ完成です(* >ω<) 完成しましたら是非、ご覧になってみてくださいね♪ マッサージやヘアケアに関する情報はもちろんのこと、日常の健康になるための情報まで盛りだくさんデス(o^∇^o) また、エステケアナビ、＠ネ･･･
低体温　2010.3.8

最近多い低体温・・・・皆様は自分の平均体温、ご存知ですか？体がだるいときや、熱がありそうな時にしか計らない体温ですが、実は、体温を知ることはとても大切なんです。というのも、高校時代に私自身が基礎体温をつけていた頃、比較的体温は高い方だったので、あ～私はもともと体温が高いんだ～冷え性なんて無縁だなぁと･･･
♪フェイシャルエステ♪

季節の変わり目となりお肌の調子が悪い～と感じてる方も多いはず。ご自宅でのケアにプラスして、エステでケアしてみてはいかがでしょうか.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ不調気味のお肌もしっかり整えてくれるはず♪今日はエステ業界で有名な「たかの友梨ビューティクリニック」のフェイシャルエステのご紹介です☆こちらのエ･･･
最適な睡眠時間　2010.3.1

あなたは一日に何時間睡眠をとっていますか？日本人約１１万人の睡眠時間を調べたところ、７時間（６・５－７・４時間）の人が死亡率が最も低く、それより長くても、短くても死亡率が高くなるそうです。アメリカでも同じ結果となったそうですよ(o^∇^o)それに、女性の方が、短時間睡眠（４時間以下睡眠）で影響をう･･･
ヘッドスパ　2010.2.25

美容院以外でもエステやヘッドスパ専門店などまで出来、トッテモ人気のヘッドスパ。頭のマッサージって本当に気持ちいいですよね（´∀｀*) ヘッドスパとは、日常のお手入れでは落としきれていない毛穴の皮脂汚れや角質を取り除き、マッサージやパックなどによって、頭皮を健康な状態にする、頭のスペシャルケアで･･･
美顔器・超音波　2010.2.23

超音波美顔器はよく耳にするものですが、超音波美顔器とはマイクロウェーブによる美顔効果を得ることができる美顔器の事です。超音波を肌に当てることで、マッサージ効果を生み出し、その刺激で血行がよくなり、新陳代謝を高めむくみなどを解消し、しわやしみ、たるみなどに効力を発揮するするものです(●´▽･･･
美顔器・イオン導出　2010.2.22

前回の美顔器のイオン導入に引き続き、今日はイオン導出についてです(^_^) ファンデーションなどの細かい粒子が蓄積されると毛穴の黒ずみに繋がり、ニキビや吹き出物などの原因になります。これらは皮膚の中に染み込んでしまっている為に、日常の洗顔やクレンジングでは中々完全に落としきる事が出･･･
美顔器・イオン導入　2010.2.19

ご家庭で美顔器を使う方も少しずつ増えてきた事と思いますが、まだ使ったことのない方で、美顔器を使うとどう違うのかわからないという方もいると思います（´∀｀*)美顔器といってもついている機能は様々ですので、今日はその中のイオン導入について書きます♪皮膚の表面にはバリア機能のある角質層があるため、化粧水や･･･
体内暖房　2010.2.18

今日は都内ではめずらしく、雪が積もっていますねw(ﾟoﾟ)w 寒くて目が覚めた方も多いはず。こんな日は一日中暖房をつけたままにしてしまいそうですが、換気と保湿を忘れずに(´▽｀*) ところで、体にも暖房の役割をしてくれる部分があるのって知ってましたか？日常生活の同じ環境で、よく「凍えるくらい寒･･･
リラックス睡眠　2010.2.17

ベッドに入ってもなかなか寝付けない・・・朝スッキリ起きられない・・・そんな方、意外と多いと思います。人は睡眠中、レム睡眠【浅い眠り】とノンレム睡眠【深い眠り】を繰り返しており、約９０分周期のリズムになっています。寝付いた時にはまず浅い眠りのレム睡眠。そこから深い眠りのノンレム睡眠・・・・・・･･･
コラーゲン　2010.2.13

コラーゲンは１０代後半をピークに少しずつ減少してくる、というのは皆様ご存知かと思います。コラーゲンが不足すると、お肌のはりはもちろんの事、骨や髪も弱くなり、さらには傷口の修復がうまくいかなくなります。美容の為にも、健康の為にも、コラーゲンは必要なものなのです。コラーゲンは豚足やふかひれなどに多く含ま･･･
美容の裏技集について

エステケアナビに新しいページを追加しました。「美容の裏技集」です☆片手間で出来る裏技集を紹介しておりますが、実際サイトなどで紹介されている裏技についてもエステケアナビ運営側でこれから試させていただき、結果なども載せていく予定です♪皆様も是非お試しくださいませ.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟまた気にな･･･
脱毛　2010.2.8

ムダ毛を気にするのは夏が近づいてから・・・と言う方が多いですが、肌を見せる機会の少ない冬こそ、しっかりムダ毛のケアをしておくことをおすすめします。というのも、時間をかけたケアがしっかり出来るから。夏に焦って脱毛する方はすぐに効果の現れるレーザー脱毛、フラッシュ脱毛に頼りがちですが、･･･
あん摩とマッサージ

どちらかというと、皆様になじみの深い言葉は「マッサージ」の方ではないでしょうか。あん摩をマッサージと呼ぶ人も多いですが、本来は別なものです。あん摩は、服や手ぬぐいなどの薄い布の上から、直接肌に触れることなく手技を行うのに対し、マッサージは本来、オイルなどを肌に塗布し滑りやすくして手技を行いま･･･
節分　2010.2.3

今日は節分.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ節分といえば、「鬼は外、福はうち」と豆まきをするというのは皆様知っていると思いますが、他にも、節分の夜にその年の恵方に向かって目を閉じて一言も喋らず、願い事を思い浮かべながら太巻きを丸かじり（丸かぶり）するのが習わしとされている「恵方巻き」を食べる風習などありま･･･
エステナードソニック

これ、最近ネットとかで結構売れてるようですね！！私も気になる商品の１つです。エステに行ければ一番良いけれど、継続するのもなかなか難しいです。お金もかかりますし・・・。ジェルを毎月買わなくてはいけないのはちょっと・・・と思うけど、９８０円でいい美顔器がって思うとやっぱりお得です。そういえば、皆･･･
新機能　2010.2.1

ＴＯＰページに、美容の裏技集、美容の仕事辞典を追加しました.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ美容の裏技集では、気になる悩み別に、自分で簡単に出来るものを集めました。効果については、実証してないのでわかりませんが・・・・少しずつ私の方でも試していきたいと思います☆また、美容の仕事辞典では、最近人気の美容関係･･･
アーモンド　2010.1.29

疲れを感じた時など、甘いものが無性に食べたくなったりする方も多いと思います。甘いものを食べる前にアーモンドを食べると、カロリーの吸収を抑えてくれるそうですよw(ﾟoﾟ)wアーモンドに含まれている「良質なタンパク質」と「油」の働きによって、食べてからの2～3時間は、血糖値が安定するそう。甘いものを食べ･･･
春菊　2010.1.28

「春菊」使い道で思い浮かべるのは、やっぱりすきやきではないでしょうか？どちらかというとレパートリーに入れにくい食材です。今日の朝、テレビでやっていたのですが、とっても体にいいみたいです！ビタミンA、B、C、カリウム、マグネシウム、鉄分を豊富に含むそうです。美容にもﾄｯﾃﾓ良い食材なんですね(●´▽｀･･･
コスメ　2010.1.27

冬って、乾燥して肌があれるから、というのもあるけど、限定コスメも多く出る事もあって、化粧品を見る機会も増えるのではないでしょうか？(≧∇≦)冬に出るコスメって、女の子らしくてﾄｯﾃﾓかわいいものが多いので大好きなんですよね(o◕ฺω◕ฺ)♦♫⁺♦ラメが入ってるものも多いので、白肌をさらに輝かせて･･･
ガスール　2010.1.26

これ、モロッコの粘土です。「ガスール」っていうんですけど、アラビア語で「洗い清める」に由来する呼び名だそう。石鹸のように洗浄力は高いけど、しっとり。それに、マグネシウムなどのミネラルも豊富だそう。天然成分で、刺激も少ないので、敏感肌も安心ですね(●´▽｀)そして、すごいのが、これ、クレンジング、･･･
整体とカイロ　2010.1.25

こんにちわ☆良い休日を過ごせましたか？今日は、整体とカイロプラクティックの違いについてです。皆様は整体とカイロプラクティックの違い・・・わかりますか？整体は東洋医学、カイロプラクティックは西洋医学、が根本原理だったようです。施術内容も、整体は物理的に身体を診たり、心理的要因から経絡まで行い、･･･
温泉　2010.1.22

今週も終わりとなりましたが、寒いこの季節は、温泉などに行ってみてはいかがですか？今日は意外と知らない、上手な温泉の入り方を載せたいと思います♪まず、お化粧などをしている場合、先に落としてしまいましょう。入浴直後の血圧上昇を防ぐために胸から遠い順にかけ湯をします。その後、いきなり全身浸からず、まずは半･･･
食物繊維　2010.1.21

食物繊維といえば、便秘の解消というイメージがありますが、それだけではないようですよ(●´▽｀)！！大腸癌などの予防にもつながっているそうです。最近では、肥満や糖尿病などの生活習慣病の予防に食物繊維のもつ効果が注目されているんです。まず、食物繊維とは、食品の成分で、消化酵素で消化されない成分の事。･･･
ネイルサロン様必見！！　2010.1.20

あなたのサロンのネイルを、＠ネイルに掲載しませんか？＠ネイルは近々リニューアル予定となっております。ネイル初心者から、ネイリストの方まで、是非参考にしていただけたらと思います。ネイルに関するブログも募集中です☆ネイルアートのサンプルページも充実させていく予定ですので、皆様のご参加心よりお待ちして･･･
喫煙者必見！！！　2010.1.19

毎日、引きこもりになってしまいそうなくらい寒いですが、冷え性にお悩みの方、いますか？冷え性は、病気のもとになるんです・・・体温が１℃下がると、免疫力は約３７％下がるそう(ﾟ ▽ ﾟ ;) 早急な対策を！！冷え性対策、色々試している方は多いと思いますが、今日は、冷え性に効果的なアロマのご紹介で･･･