コラーゲン 2010.2.13 | エステケアナビ-美容の悩み解消サイト-
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コラーゲン 2010.2.13
コラーゲンは１０代後半をピークに少しずつ減少してくる、というのは皆様ご存知かと思います。コラーゲンが不足すると、お肌のはりはもちろんの事、骨や髪も弱くなり、さらには傷口の修復がうまくいかなくなります。美容の為にも、健康の為にも、コラーゲンは必要なものなのです。コラーゲンは豚足やふかひれなどに多く含まれているイメージがあると思いますが、他にも鶏皮、手羽先、あんこう、かれい、牛すじ、牛テール、サザエなどにも多く含まれます。コラーゲンは、一日に多く摂取するよりも継続的な摂取が効果的♪積極的にコラーゲン摂取をしましょう。ヒアルロン酸、ビタミンCと一緒に摂る事をおすすめします♪
