アーモンド 2010.1.29 | エステケアナビ-美容の悩み解消サイト-
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アーモンド 2010.1.29
疲れを感じた時など、甘いものが無性に食べたくなったりする方も多いと思います。甘いものを食べる前にアーモンドを食べると、カロリーの吸収を抑えてくれるそうですよw(ﾟoﾟ)wアーモンドに含まれている「良質なタンパク質」と「油」の働きによって、食べてからの2～3時間は、血糖値が安定するそう。甘いものを食べた後など血糖が上昇しやすいタイミングの前に、アーモンドを少量食べてみましょう。血糖値の上昇をゆるやかにするだけでなく、繊維質がカロリーの吸収を抑えて、脂肪燃焼も促してくれますよ。その他にも老化予防のビタミンE、ダイエット効果の高い食物繊維、悪玉コレステロールを抑制するオレイン酸なども含まれるので、美容の為にも是非取り入れてみてはいかがでしょうか？.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
